朝食はオートミールINプロテイン

2021年8月位から朝食をオートミールINプロテインにした。
オートミールは調理入らずでヘルシーという理由で購入。
プロテインは少しでも疲れない体を作りたいという理由で購入。

朝食をオートミールINプロテインのいいところ
・お通じが良くなった。毎朝スッキリになりました。4~5kg位痩せた。
・疲れにくくなった。筋肉の回復が早くなった。
・朝の時間が増えた。

ぼくの作り方はまず湯を沸かす。
オートミール約30g。チョコ味プロティン60gをお茶碗に入れる。
沸騰したお湯を注ぐ。かき混ぜる。完成。簡単。

オートミールINプロティン朝食は半年以上続いてます。
オートミールはオーケーストア買える「Peace River Instant Oats」
定価約1kg686円。セール品で約1kg200~250円。安い。
オートミールは食物繊維、タンパク質が豊富。とにかく朝食が楽。

プロティンを入れているのは、オートミール単体だと無味無臭だから。
チョコ味にして食べやすくしてます。あとタンパク質を多く摂取できる。
プロティンはスーパーとかで購入すると高い。1kg3000~5000円位する。
おすすめはMYPROTEIN。5kg7466円。1kg1493円。コスパがいいです。
8500円以上購入で送料無料。公式HPのクーポンを入力すれば、コスパ良く購入できます。
5kgだと1袋に入っているので小分けにするのが少し面倒。
ぼくは朝食と風呂上がりに摂取してます。

体は資本。体って食事。大切と思いました。
見ていただき、ありがとうございました。

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