もうすぐ夏が終わる。気温も30前後。でも湿度が高い。そのせいで、蒸し蒸しする。体調にも変化がある。季節の変わり目にはいつも訪れる。睡魔と体のだるさ。
前回6月8日にも睡魔のことを書いている。そういえば、いつも季節の変わり目に眠たくなって、疲れている気がする。もっと適度に運動して、バランスの取れた食事して、７、8時間睡眠した方がいいんだろうか。自律神経乱れまくってるんだろうか。どうしてもブログを更新するのに、こどもたちが寝静まってからになる。そうするとなんだかんだで23時くらいまでPC画面を見ることになる。途中YouTube見たり、SNS見たりもする。これが自律神経を乱している原因の一つかもしれない。
おしまい。
今日も見ていただき、ありがとうございました。
